Ashtanga vinyasaYoga

  Kurset blir avholdt på Tilstedeværelse i Solvangvegen 17

  • Ashtanga vinyasa yoga
  • 8 eller 16 uker fom onsd 21. august kl 17.30-19.00
  • Nybegynner? se her
  • Priser Trykk her

Denne yogaformen passer for deg som trenger å  finne mening i hverdagen, som vil ha en oppbyggende og personlig yoga til eget «bruk». Den er en fin vei i yoga for deg som liker at det skjer noe, som trenger bevegelse for å finne ro. Her knuser vi myten om at yoga er «bare» å sitte i ro og puste.

Ashtanga vinyasa Yoga  gir mye, krever litt og bygger helse og glede. Liker du å bruke kroppen men trenger allikevel å finne en ro og slippe prestasjonskrav kan dette passe for deg. Den gir samtidig økt konsentrasjon og kan også være en meditasjon i bevegelse. Den er bygget opp med en fast serie av stillinger (asanas), solhilsener stående stillinger, sittende stillinger og avsluttende stillinger, alle i en bestemt rekkefølge.

Kurset passer alle nivå, både erfarne og deg med liten erfaring men som ikke er redd for en utfordring. Timene ledes rolig, og fokuset er alltid på pusten og moderering av stillinger der det er nødvendig. I noen av timene vil vi stoppe litt og ha ekstra fokus på enkelte av stillingene for å få en dypere forståelse av hvordan vi utfører disse, og hva vi kan gjøre for å styrke coremuskler og myke opp hofter og skuldrer. Les mer

«I min egenpraksis og som lærer i yogaformen har jeg erfaringer som er verdifulle i min formidling av Ashtanga VinyasaYoga. Mitt fokus er at du skal kjenne mestring og glede over det du får til, samtidig ønsker jeg å inspirere deg til utvikling.»  – Kari

En tanke om “Ashtanga vinyasaYoga

Legg igjen en kommentar