Kurs Myofsciatrening og Yoga

6 ukers kurs Myofsciatrening og yoga

  • Myofascia bevegelighetstrening med yoga
  • 6 uker
  • Sted: Sentrum yoga, Skåregata 193
  • Kursstart: Torsdag 29. april kl 20.00 -21.00 ( grunnet helligdag blir
    13. mai flyttet til søndag 9. mai)
  • Pris: kr 1150 ,-
  • Link til påmelding

Kurset vil ha et gjennomgående fokus på elastisitet i kroppen.

Vi jobber med øvelser som øker mobilitet i ryggen og kontakt i øvre del av rygg. Øvelser som sikrer nødvendig stabilitet i korsrygg og hofter. Vi bruker massasjeballer for å løse opp spenninger og åpne opp for en dypere pust.

Målet med innholdet i kurset er å oppnå en letthetsfølelse og spenst i kroppen , og å få til en naturlig tilpasset bevegelsesrytme i aktivitetene vi gjør, for bedre energibruk og godfølelse i kroppen.


Slings myofasciatrening sammen med yoga er en helhetlig bevegelsesmetode som fremmer muskelsamarbeid i kroppen og er en kilde til helhetlig helse.
«Slings» er en beskrivelse av fasciastrøk i kroppen