Hatha Yoga (Myk og Sterk)

  • Hatha Yoga (klassisk yoga)
  • 8 tirsdager kl 19.30-20.45 FULLT KURS
  • fom tirsdag 22. oktober,
  • Pris: kr 1400,-
  • trykk her

Trenger du å styrke kjernemuskulatur og rygg,  har stivheter i skuldre og hofter er dette en god time. Vi bruker hjelpemidler som klosser bolster og belter der det er behov. Trenger du å bli litt mykere, sterkere og kjenne mindre stress i kroppen er dette noe for deg. Vi gjør sekvensen etter prinsippet  «slow is strong» 

Vi  starter på gulvet mykt og rolig og fortsetter med holdningen at det er avansert å være lyttende til kroppen og styrke den samtidig som vi unngår å presse kroppen til ytterpunktet.  Vi går gjennom tradisjonelle solhilsener og tar for oss noen stående , strykende og balanserende stillinger og  et utvalg av de mest vanlige yogastillingene  i tradisjonell yoga. Vi gjør gode pusteøvelser som støtter deg i yogapraksisen.

Kurset passer for alle uansett om du er ny til yoga eller er erfaren. Kanskje kan du få et nytt perspektiv på hvordan du «gjør» yoga og hvordan kroppen blir styrket gjennom bevisst utførelse i hver stilling. Dette er en yogakurs som jeg absolutt vil anbefale menn å delta på.       Meld deg på trykk her